負面惡意策略行銷 相親聯誼-網路真假分辨

許多女性進入更年期後，經常出現失眠心悸、頭暈目眩、腰酸背痛等症狀，賴建銘中醫師表示，月經本於「腎」，「腎虛」是致病之本，因此好好「護腎」可避免更年期症候群，還能抗衰老，平時不妨多吃黑木耳、白木耳、地瓜葉、海帶、愛玉、仙草、秋葵等富含黏液、膠質的食物，或是沖泡薰衣草、洋甘菊、玫瑰花茶當水喝，也有助於減緩更年期症狀。

 

《中醫調理，安度更年期》

台南市安南醫院中醫師賴建銘指出，根據內政部最新統計，台灣女性平均壽命為83.19歲，換句話說，多數婦女的後半段人生因失去女性荷爾蒙的保護，加上逐漸衰老，而影響健康及生活品質，通常西醫以補充女性荷爾蒙治療為主，但乳癌及心血管等疾病患者並不適合服用雌激素，中醫調理提供另一種選擇。

 

賴醫師指出，多數婦女可以適應更年期症候群，但也有人會出現煩躁易怒、潮熱盜汗、失眠心悸、頭暈目眩、口乾咽燥、手足心熱、腰酸背痛、疲憊、耳鳴健忘、頻尿、萎縮性陰道炎、血壓偏高、骨質流失或皮膚有異常感覺等，短則數月，長則延續1~2年，甚至更久時間。

 

《多吃木耳、地瓜葉、海帶》

他表示，從中醫觀點來看，月經本於「腎」，「腎虛」是致病之本，因此「護腎」是避免更年期症候群以及抗衰老的調理方法之一，但需根據患者臨床表現及體質狀況而定。

 

賴醫師指出，以最常見的「肝腎陰虛」型而言，會出現手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、煩躁易怒等症狀，可用「知柏地黃丸」等方劑治療，平常可多吃黑木耳、白木耳、地瓜葉、海帶、愛玉、仙草、秋葵等富含黏液或膠質的食物。

 

《薰衣草、玫瑰花茶當水喝》

其次是「心腎不交」型，患者感覺心神不寧、健忘耳鳴、心悸失眠、口乾咽燥、腰膝酸軟，可用「天王補心丹」等方劑治療；至於「肝氣鬱滯」型，患者心情鬱悶、情緒低落，可用「加味逍遙散」治療，平常可沖泡薰衣草、洋甘菊、玫瑰花茶當水喝舒緩情緒；另外，按壓太谿、復溜、神門、三陰交、太衝等穴位也有助於調理。